川越かもだサロンでアレクサンダーテクニーク入門編　開催します！　

2021.09.25

素敵な企画を多数企画していらっしゃる川越のかもだサロンにて、アレクサンダー・テクニークの教室を行うことになりました！

アレクサンダー・テクニークとは、「身体の使い方」のレッスン。姿勢の改善、痛みの解消、スポーツやダンス、楽器演奏などのパフォーマンス力アップなどに活用されているものです。欧米ではある程度広がっていますが、日本ではまだまだ聞きなれないものかもしれません。

具体的には身体の構造を知り、自分の身体で障害となっている癖や習慣に気づき、本来の構造にあった動きを練習していきます。

たとえば椅子から立つ・座るといったシンプルな動きを、習慣的なやり方と習慣でないやり方で行ってみます。そこから自分の癖やパターンへの気づきが起こります。レッスンが進めば、より大きな動きをしたり楽器を弾いたりしていきます。

こうしたレッスンを繰り返すことで、無駄な力を必要とする非効率な身体の使い方を、楽で効率的な身体の使い方に書き換えていきます。

無意識に起きている緊張や不必要な力は、それに気づいた瞬間から変化していきます。レッスンそのものはそれほど難しくありません。難しいのは、日常生活の中で習慣を手放していくことです。

アレクサンダー・テクニークって何？という方、身体的痛みや不快感から解放されたいと心底望む方、一度レッスンを体験してみませんか？

川越かもだサロンでは、しばらくキャンペーンとしてアレクサンダー・テクニーク教室を行っていきます。今だけのモニター価格ですので、ぜひお気軽に参加してみてください。